作者： 李奕锦

今天一大早就兴高采烈，感觉也不太一样，是什么日子呢？ 今天是我在坂田基地上班，刚好满一年了，这一年留下了很多影…

不合理的责备自己，可能会导致负面情绪和自我评价的降低。 一、认识到责备自己的想法：当你意识到自己在责备自己时，…

从2017年开始报名跑半程马拉松，到现在，跑了这么多年，确实是享受跑步的。 跑步的这些日子，以前也会想着不断地…

早上起来，看到没有下雨，于是乎就穿上跑鞋，去附近的公园跑步。 先在家里拉伸一下，一路上，行人稀少，车也不多，到…

一、这些年跑步数据 这几年跑步使用了好几个运动 app，用得较多的是 keep 跟第一赛道 app 1、kee…

by 李奕锦 from https://qd-dajin.com/2024/04/30/%e5%9b%ba%e…

几年前就在简书上更新博客了，这几年下来，思来想去，还是觉得自建博客实在点，自由表达，束缚没那么多，自建博客终于…